Inizia oggi una serie di appuntamenti frutto della collaborazione con la Dott.sa Silvia Dal Corso, Chinesiologa, laureata in scienze motorie, con esperienza da oltre 15 anni nel campo della rieducazione motoria, ginnastica posturale, Pilates, settore olistico. Sarà un pomeriggio dedicato al benessere: una breve camminata immersa nella natura e una sessione di movimento dolce e respirazione. Un’esperienza rigenerante per corpo e mente.

Un’escursione diversa dal solito, pensata per chi desidera rallentare, respirare e ritrovare un ritmo più naturale. Cammineremo insieme lungo un facile percorso, immersi nel verde. Raggiunto un luogo tranquillo e adatto alla pratica, Silvia guiderà una sessione di circa un’ora dedicata al movimento consapevole. Immersi nella natura, svolgeremo insieme sequenze dolci di mobilità articolare per allentare le tensioni muscolari con una pratica di respirazione per rinforzare il sistema respiratorio e placare lo stress.
Una pratica adatta a tutti, senza necessità di esperienza precedente.
Al termine della lezione ci prenderemo un momento per mangiare qualcosa al sacco, prima di rientrare con calma al punto di partenza nella suggestiva luce del tramonto. Un pomeriggio semplice, rigenerante, pensato per chi vuole muoversi, respirare e ritrovare spazio dentro e fuori.

Programma

Ritrovo: Albazzano PR ore 16,30 - punto preciso inviato via WhatsApp ai partecipanti
Viaggio: mezzi propri
Tipo escursione: ad anello - presenti tratti asfaltati
Difficoltà: facile - percorso adatto a tutti, senza particolari difficoltà tecniche
Lunghezza: 5,5 km circa
Dislivello +/-: 230 metri circa
Punto più elevato: Pieve di Tizzano 790 metri
Durata: 2,30 ore esclusa la sessione di movimento dolce e respirazione guidata da Silvia (1 ora circa)
Cena: al sacco
Quota: € 25,00
Cosa portare: Abbigliamento comodo per muoversi e sedersi a terra, Tappetino o telo per lezione, acqua e viveri al sacco. Una felpa o strato caldo per la parte statica, scarpe da escursione leggere, torcia elettrica possibilmente di tipo frontale, repellente per insetti.
Note: Le pratiche dal punto di vista corporeo saranno semplici, non richiedono particolari capacità. Nel caso in cui ci fossero patologie specifiche è necessario segnalarle all'insegnante prima della lezione.
Numero max partecipanti: limitato per garantire qualità e tranquillità della pratica.
Iscrizioni: Aperte. Dopo la conferma telefonica/mail per verificare la disponibilità di posti, inviare la quota entro tre giorni lavorativi alla Guida.
Chiusura iscrizioni: al raggiungimento del numero massimo iscritti previsto per l’iniziativa e comunque entro le 24 ore precedenti l'uscita. Le iscrizioni si intendono confermate al ricevimento del bonifico. In caso di rinuncia prima della partenza la quota viene convertita in un buono per future escursioni con la Guida. In caso di annullamento/rinvio dell'escursione da parte della Guida, le quote versate saranno interamente restituite.In caso di maltempo l’evento potrà essere rinviato.

Dott.ssa Silvia Dal Corso
Chinesiologa, laurea in scienze motorie.
Esperienza da oltre 15 anni nel campo della rieducazione motoria, ginnastica posturale, Pilates, settore olistico.
340 0988187
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Regolamento escursioni.

Il Carpooling è una modalità di trasporto che consiste nella condivisione di automobili private tra un gruppo di persone, con il fine principale di ridurre i costi del trasporto. È uno degli ambiti di intervento della cosiddetta mobilità sostenibile. Le Guide di Terre Emerse incoraggiano il car pooling chiedendo ai partecipanti di mettere a disposizione la propria automobile per raggiungere il luogo di partenza dell'escursione, dando un passaggio ad altri partecipanti. Al momento dell'iscrizione vi verrà richiesto se vorrete mettere a disposizione l’auto per dare passaggi o se invece preferite essere trasportati. Le Guide, anche in base alla provenienza di ogni partecipante, si incaricano di coordinare il ritrovo in modo da ottimizzare l’utilizzo delle auto. Le spese di viaggio sono calcolate sommando il costo del viaggio (carburante, pedaggi, parcheggi) suddiviso per i passeggeri.
è facoltà delle Guide annullare l’escursione in caso di maltempo o di tempo incerto;
è obbligatorio l’uso degli scarponi da montagna se non indicato diversamente, ovvero le guide diffidano dal partecipare all’escursione, chiunque sia sprovvisto di scarponi da montagna;
è obbligatorio rimanere in gruppo, sul percorso indicato dalle Guide e senza allontanarsi. Chi si allontana dal gruppo, anche con il consenso delle Guide, lo fa sotto la propria responsabilità ed a proprio rischio e pericolo;
è facoltà delle Guide variare il percorso e/o la meta dell’escursione in relazione alle condizioni meteorologiche, alla tipologia del gruppo accompagnato o a qualsiasi altra motivazione che le Guide reputino valida a giustificare tali variazioni.
è cura della Guide calibrare l’andatura dell’escursione in base al grado di allenamento del gruppo, anche a discapito del raggiungimento della meta prevista;
è facoltà delle Guide escludere dalle iniziative i partecipanti che con il loro comportamento compromettano il buon esito dell’iniziativa o mettano a repentaglio la propria od altrui incolumità;
i minorenni possono partecipare alle escursioni solo se accompagnati da uno o più adulti loro diretti responsabili; i minorenni sono sotto la diretta responsabilità dei genitori, insegnanti, accompagnatori di ogni titolo e grado o chi per essi.
i cani possono essere portati alle escursioni solo previa autorizzazione delle Guide, e comunque solo se permesso dalle norme vigenti, ivi compreso le norme del Codice della Strada in tema di trasporto animali su mezzi pubblici.
durante le escursioni chiediamo di tenere il cellulare con la suoneria disattivata, allontanandosi dal gruppo per effettuare eventuali telefonate, salvo casi di necessità.
al momento del saldo dell’iniziativa il partecipante autorizza l’utilizzo da parte delle Guide di immagini fotografiche o video che lo ritraggono, riprese durante lo svolgimento delle attività organizzate. Le Guide si impegnano ad utilizzare tali immagini esclusivamente per la promozione delle proprie attività, e a non cederle a terzi o utilizzarle per fini differenti o per utilizzi commerciali diversi.

Assicurazione delle Guide

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